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장염에 좋은 음식 TOP 7: 회복을 돕는 식단 가이드
속이 뒤집히는 장염, 음식 선택이 회복 속도를 좌우한다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분! 며칠 전 갑작스런 복통에 병원을 찾았다가 '장염' 진단을 받았어요. 물만 마셔도 속이 쓰린 그 느낌, 겪어본 분들은 아시죠? 🤦♀️ 그런데 의사 선생님이 딱 하신 말씀이 "회복엔 식단이 반이다"였습니다. 그날 이후 정말 철저하게 음식 하나하나 신경 썼고, 확실히 차이가 느껴졌어요. 그래서 오늘은 장염으로 고생 중인 분들을 위해, 저처럼 직접 겪으며 확인한 '장염에 좋은 음식 TOP 7'을 정리해봤어요. 가볍게 읽고, 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠어요!목차흰쌀밥: 부담 없는 소화의 시작 바나나: 에너지도 보충하고 장도 보호해요 감자: 부드러운 식감과 안정감 쌀죽: 최고의 회복 식단 요거트: 유산균으로 장..
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