계절성정동장애1 여름철 우울증 자가진단 체크리스트 | 계절성 우울증 초기증상 7가지 📑 목차01. 여름철 계절성 우울증이란?02. 우울증 초기증상 7가지 체크리스트03. 감정 변화 패턴 인식하기04. 일상에서 실천하는 대처법 5가지05. 전문가 상담이 필요한 순간06. 자주 묻는 질문무더운 7월, 습하고 더운 날씨가 계속되면서 계절성 우울증을 경험하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 겨울에만 찾아온다고 생각하기 쉬운 계절성 우울증은 실제로 여름철에도 많은 사람들을 힘들게 합니다. 특히 올해처럼 유독 습한 날씨가 이어질 때는 우울증 초기증상을 놓치기 쉬운데요. 오늘은 여름철 계절성 우울증의 초기 신호를 체크하고, 건강한 감정 변화 대처법을 함께 알아보겠습니다.핵심 증상무기력감, 수면 패턴 변화, 식욕 저하, 집중력 감소대처 방법규칙적인 생활, 아로마 테라피, 적절한 실내 온도 유지, 전문 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
