식물성우유1 우유, 그냥 마시지 마세요! 알고 마시면 '완전식품' 효과 200% 높여요 매일 마시는 우유, 제대로 알고 마시자!건강을 위해 챙겨 마시는 식품 중 하나인 우유는 오랜 세월 동안 우리의 식탁에서 빠지지 않고 자리 잡아왔습니다. 하지만 단순히 칼슘 보충제로만 생각하기에는 그 가치는 너무나도 큽니다. 우유는 단백질, 지방, 탄수화물은 물론, 미네랄과 비타민까지 풍부하게 함유된 진정한 완전식품입니다. 특히 성장기 어린이부터 뼈 건강이 중요한 노년층까지 전 연령층의 건강 유지에 도움을 줄 수 있어 많은 전문가들이 우유 섭취를 권장하고 있죠. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 올바르게 섭취하지 않으면 오히려 건강에 해가 될 수도 있습니다. 유당불내증처럼 개인의 체질에 따라 불편함을 겪는 사람도 적지 않기 때문입니다. 그렇다면 우리는 어떻게 우유를 더 건강하게, 더 똑똑하게 마실 수 있을까요.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
